a. El baño

Conceptos básicos Algunos bebes les da miedo la hora del baño, mientras que a los caminantes no quieren salir nunca de la tina.   El baño tiene dos propósitos, si es en la noche lo ayudará a relajarse y prepararse para la hora de ir a dormir.  Si el baño es en la mañana, la intención será preparar al niño para el día que tendrá más adelante.

La preparación del baño Anúnciele a su hijo que ya llegó la hora del baño.  Llene la tina, pon en el agua tazas, jarritas, botellas de plástico o cualquier otro juguete que sirva para el baño.  Si su hijo no tiene piel sensible, puedes también ponerle burbujas al agua.  También es muy importante que tengas dos toallas a la mano, una para el y otra para ti. Como los bebes en esta etapa detestan salir del agua, no los saques abruptamente, empieza sacando los juguetes de la tina y después quita el tapón del agua para que salga.  La hora del baño llegará a su fin cuando lo tapes con una toalla suave y calentita.

b. Corte de Pelo

Conceptos Básicos Existen mitos y verdades acerca del cuidado del pelo de los niños como raparlos para fortalecer el pelo, hacerles masajes en la cabeza durante el baño y peinarlos antes de dormir son algunas de estas creencias.  Hay bebés que nacen con poco pelo y otros con mucho o demasiado, esta variación depende de una etapa en la que el bebe pierde pelo, ya sea en la barriga de la mama ó meses después de su nacimiento. Por esta razón, se aconseja permitir la evolución natural de este periodo, es decir, dejar que se caiga solo.  Antes del primer año de vida, no se le debe cortar el pelo porque la zona es sensible y vulnerable a irritaciones, aunque se garanticen las debidas precauciones de esterilización. “Solo hay que tener cuidado en bañarlos con productos especializados. Lo ideal es hacerlo tres veces por semana, a menos que el recién nacido aún conserve restos de costra láctea”. Si luego de 12 meses el pelo luce débil y opaco, es factible que el bebe tenga problemas nutricionales u hormonales, por lo que es necesario consultar a un dermatólogo pediatra.

c. Los dientes

Conceptos básicos La salud dental debe ser un trabajo conjunto entre papas e hijos bajo el control de su pediatra y dentista poniendo especial énfasis en la prevención de problemas dentales siendo los padres quienes deben hacerse responsables de la higiene oral del niño.  Hoy en día debemos llevarlos al dentista lo antes posible, para evitar caries y problemas dentales.  La consulta precoz con un dentista infantil ayudará a prevenir futuros problemas.  La primera consulta es ideal hacerla después de que salga el primer diente, por lo general antes del primer año.  En esta edad se puede empezar a aplicar flúor a los dientes, enseñarles a tener una adecuada limpieza, y también evitar el mal uso de la mamadera como también el importantísimo control de dulces.  También será muy bueno consultar con el dentista si tu bebe tiene la costumbre de chuparse el dedo desde un ámbito odontológico y también pediátrico. Por más chiquito que sea tu hijo debes lavarle los dientes después de cada comida.  C reales una rutina desde muy chiquitos

d. Los pañales

Dile adiós a los pañales. Mami me llevas al baño? Es la frase más esperada cuando queremos que ya dejen de usar pañales.  Todo es parte de un proceso y como tal no debemos exigir ni presionar al niño.  Te damos algunos consejos para que cuando llegue el momento todo sea más fácil de manejar

Cada niño es totalmente distinto, cada niño tiene su propio ritmo, y al igual que cuando aprenden a hablar y a caminar, ese debe de ser nuestro punto de partida para empezar el entrenamiento para que deje los pañales.  No compares nunca situaciones y menos fuerces a tu hijo.  Será entre los 12 y 24 meses la edad adecuada para quitarle el pañal, asegúrate que sea en una época estable para el bebe (evita el cambio si está próxima la llegada de un hermanito, nido nuevo, una mudanza, etc.)

Algunos tips que te pueden ayudar

• Cuando estés en tu casa, colócalo siempre en el mismo lugar, donde se sienta 100% seguro y cómodo.
• Cada dos horas llévalo al baño o a la bacenica.  Si no funciona cada dos horas amplia en intervalo para que no se sienta incómodo.
• No lo obligues y menos reniegues si se niega a usar la bacenica, la idea es que no sea un proceso traumático sino agradable.  Hay que tener mucha paciencia.
• Si el bebe te pide ir a la bacinica o al baño, no dudes, llévalo inmediatamente.
• Pónle un límite de tiempo en la bacinica, el periodo no debe ser de más de dos o tres minutos para empezar.  No puedes convertir la ida al baño en un momento estresante.
• Felicítalo exageradamente si el niño logró depositar efectivamente algo en la bacenica.

No le pidas Tanto Si tu niño dejó al fin los pañales durante el día, no significa que vaya a ocurrir lo mismo de noche, ya que todavía no esta preparado mientras duerme.  Así que un buen consejo es esperar un tiempo prudente, puede ser de 3 a 5 meses, desde que dejó lo pañales de día para recién empezar a quitárselos de noche. Hay  que tener mucha paciencia porque puede demorar la transición.

a. Conceptos Básicos

En su segundo año de vida el niño ya puede comer prácticamente lo mismo que un adulto.  Su dieta debe ser equilibrada y variada de modo que le aporte todos los nutrientes necesarios.

Es muy importante enseñarle desde este momento unos hábitos alimentarios correctos que probablemente mantendrá a lo largo de su vida. Sin embargo, esto lleva su tiempo y tendrás que tener mucha paciencia y tranquilidad.

b. Alimentación saludable

Como hacer que tu hijo coma más comidas

saludable Deja participar a tu hijo - Haz que la hora de la comida sea agradable, no una tortura - No lo dejes tomar tantos jugos entre comidas - Fortalécelos y no los llenes de comida - Se un buen ejemplo

Si tu hijo se alimenta bien, tendrá todas las energías necesarias para crecer y aprender. Lo ayudará a mantenerse saludable, mantener un peso sano, y a tener buenos hábitos alimenticios a lo largo de su vida.

Ideas para un menú equilibrado

DESAYUNOS

• Leche con cereales (papilla).
• Leche con pan o galletas.
• Leche con corn flakes.

MEDIA MAÑANA

• Una fruta pelada y cortada en cubos.
• Un yogurt.
• Pedazos de queso.
• Un sandwich.
• Un jugo de fruta natural.
• Un vaso de leche.
• Una tostada con mantequilla o queso para untar

ALMUERZOS http://www.elbebe.com/index.php/es/nino/alimentacion/un-menu-equilibrado - 00#00

• Primer plato: sopa, puré de verduras, fideos, arroz, verduras.
• Segundo plato: carne (pollo, pavo, carne, chancho), pescado, hígado o huevo.
• Postre: fruta, gelatina, yogurt.

MEDIA TARDE (MERIENDA)

• Yogurt.
• Leche con galletas o pan.
• Fruta en trocitos y jamón cocido.
• Rebanada de pan con queso.
• Compota de frutas, yogurt.
• Sandwich de paté o jamón y queso.

COMIDA

• Sopa de fideos, puré de verduras.
• Croquetas, salchichas, tortilla francesa, huevo pasado por agua, pescado...
• Algunos niños sólo picotean un poco de lo de los papas y se toman su papilla de leche con cereal.  

Problemas a la hora de comer

Por lo general,  los niños que toman el pecho cambian con facilidad a la alimentación "normal" de su familia.  A fin de cuentas, la leche materna cambia de sabor a menudo y están acostumbrados a eso.  Además, estos bebés suelen pasar más tiempo en brazos de sus padres y  van "probando" alimentos cuando ellos comen. Es algo natural. De esa forma, el bebé se acostumbra a otros sabores y texturas. Los que toman mamadera, en cambio,  siempre toman leche de igual sabor. Además, en general sus padres les alimentan según una pauta más rígida, por lo general dictada por su pediatra. Pasan del biberón a la papilla y luego al puré. Engeneral tardan mucho tiempo en probar los alimentos sólidos. A veces se debe a que los padres tienen miedo de que el bebé se atragante. El caso es que si el niño no empieza a coger con las manos alimentos, cuando sus manos y su boca están preparadas para aprender a hacerlo, más adelante quizá se niegue a intentarlo. Para algunos padres, que el bebé toque la comida, use los dedos, desmenuce alimentos o los derrame... es un motivo de preocupación o molestia. Sin embargo, el bebé quiere y debe conocer lo que come.  Explora y, si se le permite hacerlo, tarde o temprano aprenderá a usar los cubiertos de forma adecuada.  La hora de comer será placentera y padres y bebé disfrutarán.

La lonchera nutritiva

Conceptos básicos Una lonchera nutritiva es el refuerzo que ayuda a los niños a cubrir sus necesidades y mejorar su rendimiento escolar. Los alimentos que se incluyen en la lonchera ayudan al crecimiento y son fuentes de energía para poder realizar las diferentes actividades (estudiar, jugar, practicar deportes, etc.).

Recomendaciones Para garantizar que el niño consuma todos los alimentos, los padres deben de hacerlo participar en la preparación y la selección de los mismos. A continuación algunos consejos prácticos. - Fomentar el hábito de lavarse las manos antes de consumir los alimentos. - Enviar los alimentos en recipientes prácticos, limpios y seguros. - Lavar diariamente la parte interna de la lonchera para prevenir enfermedades. 

Tipos de loncheras nutritivas

Lonchera 1: Leche, huevo duro, galletas y mandarina.
Lonchera 2: Pan con pollo, yogurt y manzana.
Lonchera 3: Pan con queso, agua de manzana y mandarina.
Lonchera 4: Pan con mermelada, leche con azúcar y plátano.
Lonchera 5: Pan con manjar blanco, manzana y agua de piña.
Lonchera 6: Leche, queque y manzana.
Lonchera 7: Pan con pollo, agua y uvas.
Lonchera 8: Pan con paté, agua de manzanilla y madarina.
Lonchera 9: Pan con tortilla de huevo, leche y plátano.
Lonchera 10: Pan con mantequilla, yogurt y fresas.
Lonchera 11: 1 manzana, 1 yogurt, 1 paquete de galleta de vainilla.
Lonchera 12: Agua de manzanilla, 1 sándwich de jamón con queso, 1 plátano.
Lonchera 13: Leche chocolada, 1 pan con queso, 1 durazno.
Lonchera 14: Galletas de avena, mango picado, leche.
Lonchera 15: Cereal, yogurt, 1 pera.
Lonchera 16: Queque inglés, 1 mandarina, 1 yogurt.
Lonchera 17: Agua natural, 1 sándwich triple, 1 pera.
Lonchera 18: Agua natural, 1 pan con queso y jamón.
Lonchera 19: Chicha, 4 galletas de soda con una pizca de mermelada, 1 manzana.
Lonchera 20: Refresco de carambola, queque de plátano.
Lonchera 21: Yogurt con corn flakes (evitar los azucarados), Agua, 1 pera.
Lonchera 22: Refresco de carambola, pan con queso y jamón.
Lonchera 23: Sándwich de pavo, 1 plátano de la isla y agua.
Lonchera 24: Queso en tiras, galletas saladas de harina integral y jugo de papaya.
Lonchera 25: Jamón en tiras con pan, piña en trozos y leche.
Lonchera 26: Sándwich de atún, fresas y leche.
Lonchera 27: Porción pequeña de pizza de queso, agua de manzana, 1 pera.
Lonchera 28: Galletas con mermelada, melón en tajadas, chicha.
Lonchera 29: Sándwich de carne asada, uvas y agua.
Lonchera 30: Queso, palitos de pan, durazno en tajadas y agua.
Lonchera 31: Sándwich de palta, 1 durazno y una limonada.
Lonchera 32, Galletas de vainilla, tunas en rodajas y agua.
Lonchera 33: Cereal con frutas secas, leche bajo en grasa.
Lonchera 34: Pan con jamonada, gajos de naranja, 1 jugo de papaya.
Lonchera 35: Pan con queso y jamón, mango en tiras y agua.
Lonchera 36: Pan con hot dog, pera y leche baja en grasa.
Lonchera 37: Cereal, yogurt y mandarina.
Lonchera 38: Pan con mermelada, durazno y agua.
Lonchera 39: Pan con queso, mandarina, refresco de manzana.
Lonchera 40: Pan con atún, una manzana y una chicha.
Lonchera 41: Pan con pechuga de pollo, papaya picada y agua natural.
Lonchera 42: Pan con carne, mandarina, refresco de piña.
Lonchera 43: Pan con hamburguesa, una pera y agua de membrillo.
Lonchera 44: Chicha morada, pan con atún y una naranja en rodajas.
Lonchera 45: Agua de piña, una empanada y una manzana.

Tips

Consejos para una "lonchera" ideal.

Cantidades: Envíe cantidades que el niño o niña consumirá, no exagere. Separe los alimentos en recipientes pequeños (pan, cereal, frutas y queso) invierta en una buena lonchera que tenga material aislante y fuerte.

Higiene: Lave muy bien la lonchera en cuanto entre a casa y vierta agua hirviendo, seque con una toallita limpia, especial para esto. Evite la acumulación de bacterias, las cuales descomponen los alimentos.

Muy Importante: Evitar mandar golosinas (galletas rellenitas, chocolates, caramelos, papitas, chizitos, tortees, etc.) y sobre todo gaseosa, acostumbre a su niño o niña a tomar agua mineral preferible y sin gas.

a. Conceptos básicos

Cuando el bebe se duerme, el cerebro sigue activo, pero de una manera distinta.  Estudios han permitido entender que mientras se duerme se atraviesan varias fases. Las más importantes son las de sueño profundo y sueño ligero. Aproximadamente, cada 90 minutos se inicia un nuevo ciclo.

En la fase de sueño ligero basta un ruido del ambiente para que el niño sedespierte un poco. Algunos bebés, ya desde pequeños, simplemente cambian de postura y vuelven a quedarse dormidos. Otros, en cambio, lloran y no saben volver a dormirse solos. Cuando se sueña, el cerebro está activo y los ojos se mueven, pero los músculos del resto del cuerpo están muy relajados.

Cuantas horas el bebe debería dormir

Para un buen descanso reparador, cada persona necesita dormir un cierto número de horas. Unos más que otros. Los niños de más de un año necesitan al menos 12 horas. Puede repartirse en un sueño largo por la noche y una o dos siestas cortas durante el día. La hora más adecuada para acostar al bebe es a las 8 de la noche, pero no es una regla, dependerá de las costumbres de cada niño. Si observamos a qué hora el niño empieza a darnos señales de estar cansado, podrás saber cuál es la hora ideal para acostarlo todos los días y establecer esa hora como su “hora habitual de dormir”.

A esta edad el niño ya debe haber aprendido a dormirse solo en su cuna o cama. Conviene acostumbrar a los bebés a dormir a oscuras desde muy chiquitos, así les será más fácil conciliar el sueño y tener menos miedos. Algunas recomendaciones antes de ir a la cama

• Durante el día encárgate de que tenga mucha actividad, y guarda las actividades más tranquilas para las últimas horas de la tarde y que así esté relajado antes de ir a la cama.
• Báñalo para que se relaje.
• Evita darle una comida muy pesada.
• Lávale los dientes.
• Créale un ritual
• Acuéstalo en su camita o en su cuna, dale las buenas noches y un beso, apaga la luz y sal del cuarto,...